发病时间：不清楚
[吃什么食材补精子？]
补充说明：[吃什么食材补精子？]
a******W 2023-12-18 12:00
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
糜木平 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[吃什么食材补精子？]对于想要补充精子的食物较多，并不限于某一种食物。通常建议患者可以适当食用富含锌元素、蛋白质以及精氨酸等成分的食物来达到辅助改善的目的。
1.富含锌元素：比如牡蛎、蛤蜊、扇贝等海鲜类食物，其中含有丰富的锌元素，而锌是男性生成精子所必须的微量元素之一。因此在日常生活中适当进食此类食物后，能够起到一定的辅助增强精子活力与数量的作用。
2.富含蛋白质：如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有大量的优质蛋白和必需氨基酸，有助于提高男性的睾丸酮含量，从而促进精子合成，对精子质量有一定帮助。
3.富含精氨酸：如山药、银杏、海参、墨鱼、南瓜子仁、豆腐皮等，因为精液中的主要成份有水解的精氨酸，如果体内的精氨酸偏低，则会导致死精症或者弱精症的发生。所以平时可以适量吃一些含精氨酸高的食物，以补充精氨酸，有利于精子生长发育。
4.其他食物：同时还可以多吃西红柿、葡萄、猕猴桃、草莓等水果蔬菜，也可以为身体提供维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，进而辅助提升精子的质量。
但需要注意的是，虽然上述食物均具有一定好处，但是单纯通过饮食调理一般无法达到快速补充的效果，必要时还应及时前往医院就诊检查，在医生指导下使用药物治疗。
2023-12-18 12:00
举报向医生提问
精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
