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肝气不顺怎么调理?肝气不顺在中医里面是
补充说明：肝气不顺怎么调理?肝气不顺在中医里面是
2023-09-09 21:59
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
肝气不舒的调理方法有饮食调理、情绪调理、运动调理、药物调理、针灸调理等。
1、饮食调理
肝气不舒的患者可以多吃一些疏肝理气的食物，如茼蒿、西红柿、柚子、橙子、山楂等。还可以多吃一些能够帮助疏肝解郁的食物，如茼蒿、西兰花、苦瓜、丝瓜、萝卜等。
2、情绪调理
肝气不舒的患者要保持良好的心态，避免情绪激动或易怒、紧张、焦虑等。可以适当地进行体育锻炼，如游泳、爬山、散步等，可以帮助舒缓心情，还可以增强体质。
3、运动调理
适当地进行一些有氧运动，如慢跑、打太极拳、瑜伽等，可以促进气血运行，舒缓情绪，对肝气不舒的患者有一定的好处。
4、药物调理
肝气不舒的患者可以在医生的指导下服用舒肝解郁胶囊、柴胡舒肝丸、红花逍遥片等中成药进行调理。舒肝解郁胶囊具有舒肝解郁、健脾安神的功效，适用于治疗肝气不舒引起的两胁疼痛、胸腹胀闷、头晕目眩、心烦意乱、食欲不振、失眠多梦等症状。柴胡舒肝丸具有疏肝理气、消胀止痛的功效，适用于治疗肝气不舒引起的胸胁痞闷、食后腹胀、呕吐酸水等症状。红花逍遥片具有舒肝理气、活血的功效，适用于治疗肝气不舒引起的胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状。
5、针灸调理
肝气不舒的患者也可以通过针灸进行调理，常用的穴位有太冲、章门、期门、行间等。太冲具有疏肝理气、清热利湿的功效，章门具有疏肝解郁、理气止痛的功效，行间具有疏肝理气、清热利湿的功效，期门具有疏肝理气、调理冲任的功效，行间具有疏肝理气、调理冲任的功效。
肝气不舒的患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪激动或易怒、紧张、焦虑等。如果通过饮食调理、情绪调理、运动调理、药物调理等方法没有明显的效果，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-10 20:06
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