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女生马上满19岁了还能长高吗
补充说明：女生马上满19岁了还能长高吗
2023-08-17 00:30
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
女生马上满19岁了是否还能长高，需要根据骨骺线是否闭合进行判断。如果女生的骨骺线没有闭合，一般还能长高，如果女生的骨骺线已经闭合，一般不能长高。
1、骨骺线未闭合
女生一般在16岁左右骨骺线会逐渐闭合，如果女生在19岁时，骨骺线还没有完全闭合，一般还能够长高，此时可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠等方式促进长高。饮食上可以多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、豆浆、鱼肉等，同时还要适当进行运动，例如慢跑、打篮球等，能够促进骨骼的发育，有助于长高。此外，女生还要保证充足的睡眠，因为生长激素一般在夜间分泌，如果女生熬夜，可能会导致生长激素分泌不足，从而影响身高。
2、骨骺线闭合
如果女生19岁时，骨骺线已经闭合，一般不能长高。因为此时骨骺线已经完全闭合，即使通过补充营养以及适当运动，也无法促进骨骼的发育，所以一般不能长高。
如果女生的骨骺线没有闭合，适当地补充营养，多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，同时还要适当地进行运动，例如慢跑、打篮球等，能够促进骨骼的发育，有助于长高。此外，女生还要保证充足的睡眠，因为生长激素一般在夜间分泌，如果女生熬夜，可能会导致生长激素分泌不足，从而影响身高。
如果女生有长高的需求，可以到医院进行骨龄检查，如果骨骺线还没有闭合，一般还能长高，如果骨骺线已经闭合，一般不能长高。
2023-08-17 20:16
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