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[性激素少怎么调理？]
补充说明：[性激素少怎么调理？]
a******W 2023-12-18 12:00
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医生回答(1)
杨野保 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[性激素少怎么调理？]性激素少在临床上是指体内雌孕激素水平低，可以通过饮食调理、生活调整进行改善。若症状较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗或注射药物补充。
一、食物
1.富含大豆异黄酮的食物：如大豆、黑豆等，其中含有大量的植物雌激素，可以辅助调节内分泌失调引起的雌激素分泌过少的情况。
2.富含天然雌激素的食物：如蜂王浆、花胶等，能够起到一定的促进女性生殖器官发育的作用，并且还具有增强子宫平滑肌活性的效果，对于体内的雌激素减少也有较好的效果。
3.其他食物：患者还可以适当进食核桃、花生酱、洋葱、雪蛤等富含雌激素的食物，以帮助缓解不适症状。
二、运动
日常生活中建议适当加强体育锻炼，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等方式，能够有效促进机体新陈代谢，有助于身体中废物的排出，从而达到一定改善疾病的目的。
三、生活调整
平时还需要养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响体内激素的分泌。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张以及焦虑，必要时也可以通过心理疗法进行疏导。
四、药物治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述方法并没有得到明显改善，可以在医生指导下服用屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，通常能够达到一定补充雌激素的效果。
此外，部分人群认为喝鸽子汤或者鸡汤可增加体内的雌激素含量，但并无科学依据支撑，因此不建议盲目听信传言。若出现相关病症，还需积极就医诊治，不可自行处理。
2023-12-18 12:00
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