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肌肉拉伤能否运动锻炼
补充说明:肌肉拉伤能否运动锻炼
2024-05-29 11:29
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肌肉拉伤期间应避免运动锻炼,以免加重炎症反应和延长恢复时间。
肌肉拉伤会导致局部炎症反应,产生大量炎性因子,这些因子会刺激神经末梢,引起疼痛感。此时进行运动锻炼会加剧炎症反应,延长恢复时间,并可能增加再次受伤的风险。因此,在肌肉拉伤期间应避免运动锻炼,以促进伤口愈合。
如果患者在肌肉拉伤后未及时采取适当的治疗措施,可能会导致肌肉纤维断裂或撕裂,形成肌腱炎、滑囊炎等并发症,进而影响关节功能,甚至可能导致慢性疼痛。
在肌肉拉伤初期,建议采用冷敷、抬高患肢等方法缓解症状,并尽快就医接受专业评估和治疗。同时,应注意休息,避免剧烈活动,以免加重损伤。
2024-05-29 13:58
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
症状起因:病因:在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室:外伤
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