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胆固醇和总胆固醇高能不能吃鸡蛋
补充说明：胆固醇和总胆固醇高能不能吃鸡蛋
2024-06-14 12:54
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
胆固醇和总胆固醇高的患者可以适量吃鸡蛋。
虽然鸡蛋中含有一定量的胆固醇，但其也含有丰富的营养物质，如优质蛋白质、卵磷脂等，适量食用有助于维持机体健康。但若过量摄入可能增加胆固醇负荷，因此建议此类人群适量食用鸡蛋。
胆固醇和总胆固醇高的患者平时应避免食用蛋黄，因为蛋黄中的胆固醇含量较高，可能会导致病情加重。
对于胆固醇和总胆固醇偏高的患者而言，日常生活中应注意饮食调整，减少高脂肪食物的摄入，例如红肉或乳制品，并积极采取运动锻炼，如快走或游泳，以改善血脂水平。
2024-06-14 13:50
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