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更年期心情烦躁、睡眠不好怎么办
补充说明：更年期心情烦躁、睡眠不好怎么办
2023-09-04 22:05
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
更年期一般指的是围绝经期综合征。围绝经期综合征心情烦躁、睡眠不好，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动调理等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以适当调整个人饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的果蔬，以及富含蛋白质的食物，能够有效改善睡眠质量。
2、心理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，能够有效缓解症状。
3、药物治疗
如果患者通过日常调理、心理治疗并未得到有效改善，此时可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够改善睡眠质量。
4、物理治疗
如果患者病情比较严重，也可以及时到正规医院，通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效缓解症状。
5、运动调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进机体血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-11-03 19:54
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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