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柿子可以和苹果一起吃吗？
补充说明：柿子可以和苹果一起吃吗？
a******W 2024-01-24 12:11
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医生回答(1)
阮珂律 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
柿子可以和苹果一起适量地吃，但不能过量地吃。
柿子和苹果都是营养丰富的食物，两者之间并不会相互作用产生有害物质，也不会影响身体健康。适当进食柿子能够为身体补充多种微量元素以及矿物质等营养成分，有利于机体的新陈代谢。而苹果中含有膳食纤维、有机酸及多种维生素，有助于促进胃液分泌，改善食欲，还可以起到润肠通便的作用。但是由于两种食物都属于生冷的食物，如果过量食用可能会增加肠胃负担，出现腹痛、腹泻等症状。因此，在日常生活中要注意饮食搭配，合理膳食。
柿子除了可以与苹果同食外，还可与其他水果共同食用，如香蕉、猕猴桃等，以保证均衡摄入不同种类的营养素。
在食用柿子和苹果时需注意控制摄入量，避免空腹大量食用，以免引起不适症状。同时，对于柿子或苹果存在过敏史的人群应禁止食用，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-05-03 21:55
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