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便秘能吃蓝莓吗
补充说明：便秘能吃蓝莓吗
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
程雍 主治医师 三甲
擅长：消化内科
提问
便秘患者可以适量食用蓝莓。
蓝莓含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而改善便秘的症状。但需要注意的是，如果患者存在消化道梗阻等疾病，则不宜过多食用蓝莓，以免加重病情。
便秘患者在日常生活中还要适当进行运动，比如慢走、打太极拳等，也有利于促进胃肠道蠕动，有利于预防或缓解便秘症状。
对于便秘患者来说，饮食调整是关键，应避免高脂、高糖食物，多摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等，以改善排便习惯。
2024-10-23 09:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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