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晚上经常喜欢一个人听着歌
补充说明：晚上经常喜欢一个人听着歌
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
晚上经常喜欢一个人听着音乐通常是因为晚上比较孤独，没有朋友，也没有安全感，或者是因为晚上独处的原因。
如果患者在晚上独处时，没有人陪伴，通常会导致晚上出现胡思乱想的情况，从而引起晚上经常喜欢一个人听着音乐的情况。建议患者在晚上独处时，可以适当与朋友或者家人进行沟通，或者是听音乐舒缓心情，能够改善晚上经常一个人听着音乐的情况。此外，如果晚上独处时间过长，可能会导致睡眠不足，从而会引起头晕、头痛等不适症状，建议患者在晚上避免长时间独处，以免引起不适症状。
建议患者在晚上睡觉前可以用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以适当饮用温热的牛奶，可以起到辅助睡眠的作用。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2023-08-26 20:29
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