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[哪些食物补肾？]
补充说明：[哪些食物补肾？]
a******W 2023-10-24 17:03
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医生回答(1)
张雅耕 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[哪些食物补肾？]通常情况下，对于肾脏功能正常的人群而言，并不存在吃什么可以达到补肾的作用。但若存在肾虚的情况，则可以在医生指导下通过食疗的方法进行调理。
1、韭菜：中医认为韭菜味辛性温，归肝经和胃经，具有补肾助阳以及行气理血的功效，在临床上常用于辅助治疗肾虚腰痛或者是小便频数等症状；
2、黑芝麻：属于药食同源的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素E等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的多种营养物质，而且还可以起到滋阴润燥的效果，对身体健康有一定的好处；
3、枸杞子：是茄科植物宁夏枸杞或新疆枸杞干燥成熟果实，其味甘性平，归肝经与肾经，有滋肾养肝之功效，可用于改善肝肾阴亏所引起的眩晕耳鸣、羞明畏光及内热消渴等症状；
4、山药：为薯蓣科植物薯蓣的根茎，可作为中药材使用，也被称为怀山药，其味甘性平，入脾肺二经，能健脾胃而益精强志，适用于脾虚泄泻者服用，同时也可以缓解因气血不足所致的心悸失眠症状。
此外，还有羊肉、核桃仁、海参、牡蛎肉等也可适量吃一些来帮助补肾壮阳。如果患者出现明显的不适症状时应及时就医检查，明确病因后在医生指导下积极治疗原发病症。日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
2023-10-24 17:03
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