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腹式呼吸能减小肚子赘肉吗

发病时间:不清楚

腹式呼吸能减小肚子赘肉吗

补充说明:腹式呼吸能减小肚子赘肉吗

2024-10-11 10:53

减小肚子 腹部赘肉 腹部 呼吸不畅

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精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

腹式呼吸可辅助减少腹部赘肉。
这是因为腹式呼吸可以增强核心肌肉群的活动,提高代谢率,从而有助于消耗腹部脂肪。此外,腹式呼吸还可以改善呼吸功能,减少因呼吸不畅导致的腹部压力,进一步减少腹部赘肉。然而,单纯依靠腹式呼吸并不能完全减小肚子赘肉,还需要结合适当的饮食控制和运动锻炼。

2024-10-11 13:47

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