发病时间：不清楚
家族遗传肥胖，试过很多方法都无法减下赘肉
补充说明：家族遗传肥胖，试过很多方法都无法减下赘肉
2023-08-02 13:08
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
通常情况下，家族遗传肥胖，试过很多方法都无法减下赘肉，一般可以通过调整饮食、运动锻炼、抽脂等方式进行改善。
1、调整饮食
在日常生活中要合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、牛肉、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够辅助减肥。同时，避免吃油脂含量过高以及糖分含量过高的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，以免导致体内脂肪含量以及热量增加，从而使肥胖的情况更加严重。
2、运动锻炼
在平时还可以根据自身情况选择合适的运动，比如跑步、跳绳、游泳、爬山等，能够加快体内的新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
3、抽脂
如果通过上述方式无法改善，可以到正规医院配合医生通过抽脂的方式进行治疗，抽脂后要注意局部清洁卫生，穿宽松纯棉的衣服，避免伤口沾水。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善。如果通过上述方式无法得到改善，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-08-03 01:30
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