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26周岁了还有办法增高吗
补充说明：26周岁了还有办法增高吗
2023-08-02 12:54
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
26周岁了一般还有办法增高，可以选择饮食调理、适当运动、药物治疗等方式来增高。
1、饮食调理
26周岁属于成年人，此时一般不需要再通过增高手术来增高，饮食调理主要是为身体补充所需的营养，在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、钙物质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾仁、豆腐、西红柿、菠菜、芹菜、茼蒿、橙子、蓝莓、猕猴桃等，可以为身体补充所需的营养，有利于身体的发育，在一定程度上还可以增强体质。
2、适当运动
适当运动主要是通过增加运动量来促进身体的发育，运动可以提高身体的免疫力，还可以促进骨骼的生长，有利于身高的增长，常见的运动有跳绳、游泳、打篮球、打羽毛球等，建议患者可以根据自身情况选择合适的运动。
3、药物治疗
如果26周岁的患者骨骺已经闭合，此时一般没有办法再增高，建议患者可以在医生的指导下使用钙剂、维生素D等药物来补充身体所需的营养，同时还可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂等药物来促进钙质的吸收，从而达到增高的效果。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持良好心态等方式来增高，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-03 01:09
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