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踢腿有助长高吗

发病时间：不清楚

踢腿有助长高吗

补充说明：踢腿有助长高吗

2024-10-08 10:32

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张波波主治医师西安交通大学第一附属医院三甲

擅长：脊柱微创

提问

踢腿对身高增长无明显作用。
身高主要受遗传因素和生长激素水平影响，而踢腿运动虽然可以锻炼下肢肌肉和韧带，但对生长激素的分泌和骨骼生长的刺激作用有限。因此，单纯依靠踢腿运动来增加身高是不现实的，还需要注意均衡饮食、充足睡眠和适当的运动。

2024-10-08 12:09

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