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夫妻中男性如何提升精子质量提高受孕几率
补充说明：夫妻中男性如何提升精子质量提高受孕几率
2023-08-23 21:31
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
一般情况下，夫妻中男性可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、戒烟戒酒、保持良好的心态等方式提升精子质量提高受孕几率。
1、饮食调理
在日常生活中，建议男性可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以为机体补充所需要的营养物质，有助于提高精子的质量，从而提高受孕的几率。
2、适当运动
在日常生活中，建议男性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有助于提高精子的质量，在一定程度上还可以提高受孕的几率。
3、保持良好的生活习惯
在日常生活中，建议男性保持良好的生活习惯，避免熬夜，要保持充足的睡眠时间。同时，男性也要避免频繁进行性生活，以免影响精子的质量。
4、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果长期吸烟、饮酒，可能会导致精子的质量下降，还可能会导致精子畸形。因此，建议男性在日常生活中需要注意避免吸烟、饮酒，以免影响精子的质量。
5、保持良好的心态
建议男性在日常生活中需要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，以免导致内分泌失调，影响精子的质量。
日常生活中，建议男性保持良好的生活习惯，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:24
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