发病时间：不清楚
小米面跟玉米面能蒸馍吗
补充说明：小米面跟玉米面能蒸馍吗
a******W 2023-09-27 11:13
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医生回答(1)
张勋 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小米面跟玉米面能蒸馍。
小米面和玉米面都属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓食物在胃肠道中的排空速度，有助于维持正常的体重。此外，二者均不含刺激性成分，不会引起不适症状，因此可以放心食用。
需要注意的是，对于胃肠功能较弱的人群而言，过量摄入小米面与玉米面可能会导致消化不良等问题。
饮食中应保持均衡，适当增加全谷物、杂豆类食品的摄入比例，如糙米、燕麦等，以满足身体所需的营养素。
2024-04-02 10:26
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