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肩周炎疼痛能不能锻炼恢复
补充说明：肩周炎疼痛能不能锻炼恢复
2024-06-06 17:13
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
肩周炎引起的疼痛一般可以进行适当的运动来缓解症状，但需要注意避免剧烈运动和过度劳累。如果疼痛持续或加重，则需要停止锻炼并寻求医疗帮助。
肩周炎是由于多种原因导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症反应的一种疾病，通常表现为肩部疼痛、僵硬等症状。在治疗过程中，患者应遵循医嘱采取适当措施减轻不适感，并促进功能康复。
1.轻度活动：对于轻微的肩痛，在医生指导下可尝试进行温和的伸展运动，如旋转手臂、上举重物等，以增强肌肉力量和灵活性。这些动作有助于改善血液循环，减少局部肿胀，从而达到止痛的效果。
2.适度休息：当肩部疼痛严重时，应立即停止任何可能加剧疼痛的活动，并给予充分的休息时间，以免造成进一步损伤。此时身体会自然地进入修复模式，为后续的康复奠定基础。
3.物理疗法：通过热敷、冷敷等方式缓解肩部疼痛，同时也可以配合针灸、推拿等中医理疗方法辅助治疗。这些非药物治疗方法能够有效舒缓紧张的肌肉群，降低神经敏感性，进而减轻疼痛感。
4.药物干预：若上述措施无法控制疼痛，可在医师建议下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药进行镇痛处理。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，能阻断致痛物质产生，起到快速解痉止痛的目的。
5.手术治疗：对于长期保守治疗无效且严重影响日常生活的患者，可能需考虑接受开放性手术或微创手术切除病变组织。此类手术旨在直接解除压迫因素，恢复正常结构与功能，因此也是治疗肩周炎的有效手段之一。
此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠以及避免长时间固定姿势等，以预防病情复发。
2024-06-07 12:22
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
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