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顺产坐月子吃什么东西最好有营养
补充说明：顺产坐月子吃什么东西最好有营养
2023-09-23 09:13
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
顺产坐月子没有吃什么东西最好有营养的说法，产妇可以适量吃一些富含蛋白质、维生素、铁元素、钙元素的食物，也可以遵医嘱服用一些药物，有助于补充身体所需营养，促进身体恢复。
1、蛋白质
在坐月子期间，产妇可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于促进身体恢复。
2、维生素
在坐月子期间，产妇也可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、铁元素
在坐月子期间，产妇也可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣、菠菜等，可以补充身体所需的铁元素，预防缺铁性贫血。
4、钙元素
在坐月子期间，产妇也可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，可以补充身体所需的钙元素，促进骨骼生长。
5、其他
产妇在坐月子期间还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需的维生素。
产妇在坐月子期间要避免吃辛辣刺激性的食物，以免引起便秘的情况。如果出现便秘的情况，可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
2023-09-24 20:47
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
