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[男子精少活力弱怎样调理？]
补充说明：[男子精少活力弱怎样调理？]
a******W 2023-12-18 12:03
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医生回答(1)
李胜 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[男子精少活力弱怎样调理？]男性在平时生活中可以通过饮食调整、规律的性生活进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。
一、食物
1.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋等，可以补充人体所需的营养物质，提高身体素质，对于精子生成有一定的帮助作用。
2.富含锌元素的食物：如牡蛎、生蚝等海鲜类食品，也可以辅助增强男性的生育能力，并且还具有补肾壮阳的作用。
3.富含精氨酸的食物：如山药、大豆及豆制品等，其中含有大量的精氨酸，而精氨酸是精子生长发育所必需的成分之一，适当食用后能够促进精子形成。
4.其他食物：比如韭菜、羊肉、核桃、花生、猪肝等，也对男人精子有好处。
二、生活方式
1.避免久坐：长时间坐着可能会导致阴囊温度升高，影响睾丸内精子的生成，因此建议不要长期保持同一姿.势不动。
2.减少骑自行车的时间：因为骑车时会挤压阴囊，阴囊受压会影响血液循环，降低阴囊和睾丸的温度，进而影响精子产生。
三、性生活
规律的性生活可以使体内激素水平稳定，从而有利于精子的生成，但是要注意性生活的频率不宜过高，以免造成体能消耗过大，使精子数量下降。
四、药物
临床上常用的药物包括十一酸睾酮软胶囊、麒麟丸、五子衍宗丸等，这些药物都具有补肾益精的功效，可以在一定程度上缓解男子精少、活力弱的情况。
此外，患者还可以通过运动的方式来进行调理，比如跑步、游泳等，能够加快全身新陈代谢的速度，有助于体内毒素以及废物排出，也有利于精子的生成。若上述方式效果不佳，则需及时就医检查，必要时可采取手术治疗。
2023-12-18 12:03
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