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[吃什么生精快提高质量？]
补充说明：[吃什么生精快提高质量？]
a******W 2023-12-18 12:00
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医生回答(1)
钭印兴 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[吃什么生精快提高质量？]临床上并没有什么食物或药物可以真正起到快速生精的作用。但是日常生活中适当吃富含优质蛋白质、锌元素、雄激素等营养物质的食物有助于精子的生成和发育。必要时也可以在医生指导下服用促进睾丸功能恢复以及合成精子的药物。
一、食物
1.富含优质蛋白：主要包括各种肉类如猪肉、牛肉、羊肉等动物性肉类，还可以适量食用鱼肉、鸡肉等，这些食物中含有丰富的优质蛋白质，能够为身体提供充足的能量来源，以维持生殖系统正常的功能运转。
2.含锌元素高的食物：比如牡蛎、蛤蜊、扇贝等海鲜类食品，还有瘦肉、猪肝、蛋黄等食物中都含有较丰富的锌元素，而锌元素是体内很多酶促反应所必需的成分之一，当体内的锌离子缺乏时就会影响相关酶活性降低，从而影响到精子数量与活力的提升。
3.含雄激素高的食物：包括羊鞭、牛鞭、鸡冠等，还包括韭菜、核桃、山药、肉等食材，适当进食能够刺激男性的睾丸分泌出更多的雄激素，对于精子的生长也有帮助。
4.其他：男性平时还要注意补充维生素E、叶酸、精氨酸等对精子有益的营养素，其中维生素E具有抗氧化作用，可保护精子结构完整；叶酸能预防DNA损伤，减少基因突变，有利于防止胎儿畸形；精氨酸有辅助增强精子活性的作用。
二、药物
如果是因为存在内分泌紊乱性疾病导致的少精弱精症，则需要及时遵医嘱进行治疗原发疾病，在疾病治愈后症状一般会随之缓解。若由于细菌、病毒感染引起的炎症感染，也可在医生指导下使用抗生素、抗病毒.药物控制病情，常用的有头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、利巴韦林颗粒等。
此外，还需要保持良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，规律作息，早睡早起，劳逸结合，适当运动锻炼，并且要定期复查。
2023-12-18 12:00
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