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调节力差怎么训练
补充说明：调节力差怎么训练
2023-09-23 05:48
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
调节力差的患者可以通过运动调理、饮食调理、作息调理、心理调理、药物调理等方式进行改善。
1、运动调理
如果患者平时作息不规律，可能会导致身体调节力变差。因此建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的作息习惯，从而改善调节力差的情况。
2、饮食调理
建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，改善调节力差的情况。
3、作息调理
作息紊乱可能会导致生物钟紊乱，引起失眠、头晕、乏力等不适症状，患者可能会出现调节力差的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、心理调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致心理压力过大，从而引起精神紧张、焦虑等不适症状，导致调节力差。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、药物调理
如果患者是由于甲状腺功能亢进症引起的调节力差，则可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。如果是由于焦虑症引起的调节力差，则可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，以免加重身体不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-24 20:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
