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冬天吃苦瓜减肥吗
补充说明：冬天吃苦瓜减肥吗
2023-09-07 23:47
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
冬天吃苦瓜一般不能减肥，因为苦瓜没有减肥的作用。
苦瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素，适当吃苦瓜能够补充身体所需要的营养，对人体健康有一定的好处。苦瓜中还含有苦瓜甙，能够起到辅助降糖的作用，因为苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质，能够调节血糖，所以适当吃苦瓜对人体健康有一定的好处。苦瓜不具有减肥的功效，所以冬天吃苦瓜一般不能减肥。虽然苦瓜的好处有很多，但是并不适合所有人群吃，因为苦瓜性寒，如果患者有脾胃虚寒的情况，不建议吃苦瓜，以免加重病情。
另外，患者在减肥期间还要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、打球、游泳等，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-09-08 20:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
