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一天吃几根苦瓜能减肥
补充说明：一天吃几根苦瓜能减肥
a******W 2014-08-26 21:17
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医生回答(2)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
一天吃几根苦瓜能减肥的说法并不准确。苦瓜是一种蔬菜，不具有减肥的功效，只能起到辅助作用。
苦瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质、多种氨基酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于身体健康。苦瓜中还含有苦瓜甙，能够起到清热消暑、促进新陈代谢的作用。苦瓜中还含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够在一定程度上预防便秘。因此，适当食用苦瓜对身体有一定的好处，但苦瓜并不具有减肥的功效。
减肥期间可以适当食用苦瓜，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，减肥期间还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果患者通过控制饮食的方式，没有达到减肥的效果，建议可到正规医院通过埋线减肥、抽脂减肥等方式进行减肥。
2014-08-26 21:17
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