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经期可以吃什么水果，桃子可以吗桃子可以吗
补充说明：经期可以吃什么水果，桃子可以吗桃子可以吗
2023-07-31 14:03
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
经期可以适当吃一些桃子，但不宜过量。桃子的营养价值比较高，经期适当吃一些桃子，对身体有一定的好处，但不建议过量吃。
桃子的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、微量元素、矿物质、纤维素等营养成分。在经期适当吃桃子，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。但不建议过量吃，因为桃子性温，过量吃容易导致身体上火，引起大便干结、口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。另外，经期吃桃子时，不建议吃刚从冰箱里面拿出来的桃子，因为吃过凉的食物可能会导致子宫收缩，从而引起痛经的症状，还有可能会引起月经量减少。
建议在经期吃水果时，尽量选择常温的，比如苹果、香蕉、菠萝等。另外，经期除了可以吃桃子，还可以吃一些其他的水果，比如樱桃、榴莲、石榴等，也都对身体健康有好处。
2023-08-01 01:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
