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香蕉空腹吃好吗
补充说明：香蕉空腹吃好吗
2024-05-06 18:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉空腹吃好，但不建议长期空腹食用香蕉。
香蕉含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，适当食用可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。但由于香蕉中含有较多的糖分，长期空腹食用可能会导致体内血糖波动，不利于身体健康。
对于糖尿病患者而言，由于香蕉含糖量较高，因此并不适宜在空腹状态下食用，否则容易引起血糖波动。
需要注意的是，对于胃肠功能较差的人群来说，香蕉是一种较为难消化的食物，若空腹大量摄入可能加重胃肠道负担，引起腹泻、腹胀等不适症状。
2024-05-06 19:23
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