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孕妇贫血吃什么食物补血最快最有效
补充说明：孕妇贫血吃什么食物补血最快最有效
2024-06-20 14:59
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刘海波 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：恶性血液病 白血病
提问
孕妇贫血可以适量食用菠菜、猪肝、红枣等食物来补血，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗贫血，如果贫血症状持续或加重，建议及时就医。
1.菠菜
菠菜富含铁元素，能够促进红细胞的合成，从而起到补血的作用。此外，菠菜还含有丰富的叶酸、维生素C等营养物质，有助于胎儿神经系统的发育。建议适量食用。
2.猪肝
猪肝中含有较高的铁质，可以补充人体所需的铁元素，进而达到补血的目的。同时，猪肝中的蛋白质含量也较高，有利于增强免疫力。但需注意烹饪方式，避免过量摄入胆固醇。
3.红枣
红枣具有补气养血的功效，其中含有的铁元素可帮助改善缺铁性贫血的症状。此外，红枣还有助于调节内分泌系统，缓解孕期不适。建议适量食用。
孕妇应保持均衡饮食，多摄入富含铁质及维生素C的食物，如瘦肉、豆类、坚果等，以辅助补血。同时，定期进行血液检查，监测血红蛋白水平，确保母婴健康。
2024-06-20 15:51
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查： 溶血试验
就诊科室：产科
