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孕妇贫血吃什么补血好
补充说明：孕妇贫血吃什么补血好
a******W 2021-11-10 17:51
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以适量食用猪肝、红枣、菠菜、红肉、黑芝麻等富含铁质和维生素的食物来补血，但需注意食物并不能完全替代医生的治疗建议。
1.猪肝
猪肝是富含铁元素的食物，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一。因此，对于缺铁性贫血的孕妇来说，适当进食猪肝有助于补充铁质。但是需要注意的是，由于猪肝中含有较高的胆固醇，所以不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高。
2.红枣
红枣中含有的环磷酸腺苷、铁等营养物质能够促进造血干细胞增殖分化，提高血液中的红细胞数量，从而达到补血的效果。此外，其还具有一定的镇静作用，可以缓解孕期失眠症状。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和叶酸，这些成分有利于铁的吸收和利用，进而改善贫血状况。适量摄入菠菜可为孕妇提供必要的膳食纤维，但长期过量摄入可能导致胎儿骨骼发育异常。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其中含有丰富的铁元素，可以帮助制造血红蛋白，预防和治疗缺铁性贫血。红肉还是优质蛋白质的良好来源，但过多摄入可能增加心血管疾病风险，建议适量食用。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以通过促进血红蛋白合成来帮助纠正贫血状态。黑芝麻还有助于改善皮肤健康，但因其热量较高，不宜过量食用以避免体重管理问题。
孕妇在补血的同时也要注意均衡饮食，避免挑食偏食，确保获得足够的营养素。必要时可在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
2024-03-29 22:15
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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