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更年期早醒型失眠治疗方法
补充说明:更年期早醒型失眠治疗方法
a******W 2024-01-24 11:32
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医生回答(1)
更年期早醒型失眠的治疗可以使用一些抗忧郁的药物。更年期失眠首先要保持情绪稳定,尽量避免情绪大幅度波动,同时要养成良好的作息习惯,不熬夜,适当地参加体育锻炼,如游泳,慢跑等。睡前可以用热水泡脚,或喝杯牛奶、蜂蜜水等有助于睡眠。严重时需在医生指导下服用一些镇静安眠的药物。
2024-01-24 11:32
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