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呼吸功能锻炼能不能减肥呢
补充说明：呼吸功能锻炼能不能减肥呢
2024-05-13 18:46
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
呼吸功能锻炼不能直接减肥，但可作为辅助手段。
呼吸功能锻炼有助于增加肺活量，提高气体交换效率，改善身体对氧气的利用，从而促进新陈代谢。但这并不足以直接燃烧脂肪，减肥仍需结合合理饮食和适当运动。
对于体重基数较大的人群而言，仅依靠呼吸功能锻炼可能效果有限。
在进行呼吸功能锻炼时，应避免过度用力导致胸闷、气促等不良反应，同时注意保持正确的姿势与动作技巧，以确保安全有效地达到预期目标。
2024-05-13 19:07
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
