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腰肌劳损是腰部肌肉缺乏锻炼吗
补充说明：腰肌劳损是腰部肌肉缺乏锻炼吗
2024-05-27 12:00
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损不是由腰部肌肉缺乏锻炼引起的，而是与肌肉负荷过大有关。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要由于长期反复的腰部超负荷工作或不当姿势导致。当腰部肌肉受到过度拉伸或收缩时，会超过其承受能力，从而引起炎症反应和组织损伤。因此，腰肌劳损并不是由于腰部肌肉缺乏锻炼，而是由于肌肉负荷过大所致。
部分患者可能因先天性因素导致腰椎结构异常，如腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些结构性改变可能会增加腰部肌肉的负担，进而诱发腰肌劳损。
对于腰肌劳损的预防和治疗，应避免长时间保持同一姿势，适当休息，并注意加强核心肌肉的力量训练，以提高脊柱稳定性。在日常生活中，应注意调整坐姿和站姿，避免弯腰过久，同时可以佩戴护具来支撑腰部，减轻压力。
2024-05-27 16:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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