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想长高怎么办
补充说明：想长高怎么办
2023-09-11 23:23
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
想长高可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、保持良好的生活习惯的方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。同时还要注意多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、适当运动
在日常生活中还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以提高身体的免疫力。
3、保证睡眠
在日常生活中要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，因为长期熬夜可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响身高。
4、药物治疗
如果患者身高已经明显矮于同龄人，且通过上述方式调理后效果不佳，可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物进行治疗，能够促进身高增长。
5、保持良好的生活习惯
在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，因为长期熬夜可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响身高。同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响身体发育。
如果身高明显低于同龄人，建议患者及时到正规医院的内分泌科就诊，以免延误病情。
2023-09-12 20:27
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