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老是便秘怎么调理
补充说明：老是便秘怎么调理
2023-08-24 20:57
便秘 胃肠道功能紊乱 乳果糖口服溶液 枸橼酸莫沙必利片 盐酸伊托必利片
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老是便秘可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、腹部按摩、保持心情舒畅等方式进行调理。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。另外，患者也可以适当喝水，能够增加粪便中的水分，有利于粪便排出。
2、运动调理
在日常生活中，患者可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。
3、药物调理
如果饮食调理、运动调理效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出。
4、腹部按摩
患者还可以通过腹部按摩的方式进行调理，以肚脐为中心，按照顺时针的方向按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。
5、保持心情舒畅
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而出现便秘的症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
日常生活中，患者还要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重便秘的症状。如果患者便秘症状比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-11-03 23:56
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