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医生回答(1)

吴庆生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

老是便秘可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、腹部按摩、保持心情舒畅等方式进行调理。

1、饮食调理

患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如红薯、香蕉、火龙果等,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够缓解症状。另外,患者也可以适当喝水,能够增加粪便中的水分,有利于粪便排出。

2、运动调理

在日常生活中,患者可以适当进行运动,比如慢跑、打羽毛球、跳绳等,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够缓解便秘的症状。

3、药物调理

如果饮食调理、运动调理效果不佳,患者也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗,能够促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出。

4、腹部按摩

患者还可以通过腹部按摩的方式进行调理,以肚脐为中心,按照顺时针的方向按摩腹部,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够缓解便秘的症状。

5、保持心情舒畅

如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致胃肠道功能紊乱,从而出现便秘的症状。建议患者可以适当进行户外散步,有助于排解压力,保持心情舒畅。

日常生活中,患者还要注意避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免加重便秘的症状。如果患者便秘症状比较严重,建议及时到医院就诊,以免延误病情。

2023-11-03 23:56

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