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脂肪率是不是就是体脂率
补充说明：脂肪率是不是就是体脂率
2024-07-16 17:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
脂肪率和体脂率是两个不同的概念，但都与身体组成成分有关。
脂肪率是指体内脂肪组织所占的比例，通常通过测量皮褶厚度、生物电阻抗等方法来计算。而体脂率则是指全身总水分减去非脂肪细胞中的水后剩余部分的质量占比，可以通过双能X线吸收法或BIA技术进行测定。
如果想要了解自己的健康状况，建议定期进行体检，并关注体重变化以及饮食习惯是否合理。此外，在日常生活中应保持适当的运动量，如每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，以促进新陈代谢和减少脂肪堆积。
2024-07-16 17:46
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