发病时间：不清楚
经常性头疼
补充说明：经常性头疼
2024-07-08 12:53
我要咨询
精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常性头疼可能是由睡眠不足、压力过大、缺乏水分等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致大脑无法充分休息，从而引起头疼，因为充足的睡眠有助于大脑恢复和修复。改善睡眠质量可以缓解头疼，例如调整作息时间，确保每晚有足够的睡眠时间。
2.压力过大
长期处于高压状态可能导致身体释放应激激素，这些激素可能影响神经递质的平衡，进而引发头疼。放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽可以帮助缓解压力，如每天进行10分钟的冥想练习。
3.缺乏水分
身体缺水时，血液变得黏稠，可能导致血液循环不畅，进而引发头疼。补充水分是缓解头疼的有效方法，例如每天饮用足够的水，并在感到口渴时及时补水。
建议定期进行头部CT或MRI检查，以排除其他潜在的健康问题。日常生活中应保持规律的作息时间，并注意饮食均衡，避免过度摄入咖啡因和酒精。
2024-07-08 16:17
举报相关问题
向医生提问
口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病：锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
