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牛油果怎么吃最好？
补充说明：牛油果怎么吃最好？
a******W 2024-01-24 12:03
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医生回答(1)
杨顺 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
一般没有牛油果怎么吃好这种说法，可以根据个人口味食用。牛油果含有不饱和脂肪酸、维生素和氨基酸等营养成分，能为人体提供多种营养。有助于促进肠道蠕动，帮助排便，并具有清除自由基作用。有多种吃法，例如，可以直接食用，将其洗净并切成小块或直接用勺子挖着吃，或与香蕉和苹果水果等，用柠檬汁和糖混合制作沙拉。也可以在面包片放上牛油果，在上面放煎蛋、蔬菜等来做三明治，还可以把香蕉切成块，挖出牛油果肉加牛奶，用搅拌器把它搅拌成奶昔一起吃。此外需要注意避免一次吃得过多，容易导致腹泻等肠胃不适。患者平时可以适当进行锻炼，如打羽毛球和跑步等，有利于提高身体免疫力。
2024-01-24 12:03
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