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自卑怎么办不敢大声说话，几度抑郁难受
补充说明：自卑怎么办不敢大声说话，几度抑郁难受
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
自卑可能与性格因素、环境因素、家庭因素、社会因素、疾病因素有关，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式进行改善，避免加重病情。
1、性格因素
自卑可能与性格因素有关，如果患者性格内向、敏感，容易在与他人沟通时出现自卑心理，还可能会伴随情绪低落、对生活失去信心等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、环境因素
如果患者长期处于封闭的环境中，可能会导致患者出现自卑心理，还可能会伴随情绪低落、对生活失去信心等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、家庭因素
如果患者的父母长期生活在比较紧张的环境中，可能会导致患者出现自卑心理，还可能会伴随情绪暴躁、易怒等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。
4、社会因素
如果患者的生活环境比较压抑，社会地位比较低，可能会导致患者出现自卑心理，还可能会伴随情绪低落、对生活失去信心等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如跑步、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过改善环境、心理疏导等方式进行治疗。
5、疾病因素
如果患者本身患有精神分裂症、抑郁症等疾病，可能会导致患者出现自卑心理，还可能会伴随情绪低落、对生活失去信心等症状。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用盐酸氯丙嗪片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:31
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