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脖子酸痛是什么原因
补充说明：脖子酸痛是什么原因
a******W 2024-01-24 11:59
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医生回答(1)
凌遇伟 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
脖子酸痛的原因很多，通常包括坐姿不良、过度疲劳、骨质增生或腰椎间盘突出。
1、坐姿不良：头颈部长时间处于一个坐姿时，可引起颈部疼痛。应该注意选择正确的坐姿。长时间工作，应活动颈部，可缓解颈部肌肉僵硬。紧张导致颈部疼痛，可以通过放松肌肉来缓解。2、落枕：落枕通常是由于睡姿不正确造成的。晚上不良的睡姿会使头颈部的位置发生偏转。枕头不当使头颈部处于过伸或过屈状态，使颈部肌肉处于紧张状态，颈椎小关节错位。需要从大小和柔软度上重新选择枕头。当长时间多次出现落枕时，要及时到医院就诊，预防颈椎病。3、颈椎疾病：当颈部不够温暖、过度劳损、坐姿不良等，会引起颈椎相关疾病，包括颈椎骨质增生、颈椎腰椎间盘突出。
当出现颈部疼痛时，需要针对病因后的症状及时治疗。长时间工作后活动颈部可以有效促进局部血液循环。也可以选择相关中医机构对颈部进行按摩或针灸，对治疗颈痛有疗效。可以在工作和休闲的时候做一些肩部肌肉的锻炼，不仅可以帮助缓解疲劳，增强颈椎的稳定性，也有助于每个人的颈肩位置适应颈部的突然变化。睡觉的时候要避免一些坏习惯。最好不要选择太高的枕头，因为太高的枕头很容易增加下颈椎的承受能力，从而加速颈椎退变的可能性。当感觉到天气寒冷时，需要注意肩部保暖。同时，不要让脖子和肩膀休息，承受太多的东西，不要让自己太累。建议长期颈部疼痛的患者及时去医院就诊，以免耽误病情。
2024-01-24 11:59
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