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儿童身高吃什么长得快
补充说明：儿童身高吃什么长得快
2023-09-23 05:36
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
通常情况下，没有儿童身高吃什么长得快这种说法。儿童可以通过吃富含蛋白质、钙元素、维生素、膳食纤维、微量元素的食物，以及药物来促进身高的增长。
1、蛋白质
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为儿童提供生长发育所需的营养，有助于促进身高的增长。
2、钙元素
儿童处于生长发育阶段，需要大量的钙元素促进骨骼的生长发育，因此在日常生活中可以多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、豆浆、虾皮等。
3、维生素
儿童还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进身体对营养物质的吸收，有利于儿童的生长发育。
4、膳食纤维
儿童还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进身体对营养物质的吸收，有利于儿童的生长发育。
5、微量元素
儿童还可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物来补充体内所需要的微量元素，也有助于促进身高的增长。
除此之外，家长还要保证儿童充足的睡眠时间，以及养成良好的生活习惯，如作息规律、不挑食等，有助于促进生长激素的分泌，对于身高的增长也具有一定益处。如果出现其他不适症状，建议家长及时带儿童到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-09-24 20:07
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