发病时间：不清楚
用哑铃练二头肌会长不高吗
补充说明：用哑铃练二头肌会长不高吗
2023-08-02 12:52
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
用哑铃练二头肌并不会导致长不高，因为二头肌与身高没有直接联系。
哑铃是一种健身器材，哑铃是由弹性绳子包裹，通过绳子的弹性来锻炼肌肉，在锻炼时需要将手臂抬起，然后用力将绳子弹起，能够锻炼手臂肌肉，使肌肉达到一定的健身塑形效果。而身高主要是由骨骼的长度来决定的，与遗传因素、营养因素、睡眠因素等有关，与使用哑铃并没有直接联系，所以使用哑铃练二头肌并不会导致长不高。
患者如果想要使身高增长，可以在日常生活中多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也要保持良好的作息，不要熬夜，也可以适当地进行一些有氧运动，比如游泳、跳绳、慢跑等，能够促进身高的增长。另外，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的生长发育。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-03 01:06
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