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腰肌劳损能吃什么不能吃什么
补充说明：腰肌劳损能吃什么不能吃什么
2023-09-11 23:29
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邓士林 主治医师 三甲
提问
腰肌劳损患者一般能吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物，不能吃辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食物、激素类药物。
1、富含蛋白质的食物
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动功能下降等症状。在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
2、富含维生素的食物
腰肌劳损患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够补充机体所需要的维生素，有助于促进疾病恢复。
3、不能吃辛辣刺激性食物
腰肌劳损患者还要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对患处造成刺激，不利于病情恢复。
4、油腻食物
腰肌劳损患者也要避免吃油腻食物，如肥肉、炸鸡等，此类食物油脂含量较高，食用后可能会导致胃肠道蠕动减慢，不利于营养物质的吸收，甚至会导致患者出现便秘症状，会在一定程度上加重腰肌劳损的不适症状。
5、生冷食物
腰肌劳损患者也要避免吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮料等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于病情恢复。
另外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充机体所需要的钙元素，促进骨骼生长。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 20:47
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