发病时间：不清楚
多吃什么食物能营养中枢神经介质
补充说明：多吃什么食物能营养中枢神经介质
2023-08-01 12:03
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
一般情况下，多吃含有丰富蛋白质、维生素、微量元素等食物能营养中枢神经介质。
1、含有丰富蛋白质的食物
营养中枢神经的食物一般有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品、牛肉等。这些食物中含有丰富的蛋白质，能够为身体补充营养，促进大脑的发育，也能够提高身体的免疫力。
2、含有丰富维生素的食物
营养中枢神经的食物也有橙子、橘子、猕猴桃、菠菜、芹菜、西红柿等。维生素是维持身体正常运转所必需的一类有机化合物，不仅可以促进大脑的发育，也可以维持神经的正常运转。
3、含有微量元素的食物
营养中枢神经的食物也有核桃、杏仁、芝麻、松子、花生等坚果类食物，以及海带、紫菜、牡蛎、虾等海产品。微量元素是维持正常运转所必需的一类有机化合物，不仅可以促进大脑的发育，也可以维持神经的正常运转。
除此之外，患者也可以多吃含有卵磷脂的食物，对神经的发育有一定的帮助。但要注意食物只有辅助作用，并没有治疗疾病的作用，如果患者出现中枢神经异常的情况，需要及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-02 01:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
