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吃方便面可以增肥吗
补充说明：吃方便面可以增肥吗
2023-09-07 23:47
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃方便面一般不可以增肥，因为方便面是一种热量比较高的食物，如果长期吃方便面，可能会导致身体长胖，但如果只是偶尔吃方便面，则一般不会导致身体长胖。
方便面是一种常见的速食品，主要是由面粉、调料、水等成分组成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，适当吃方便面可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。方便面中含有大量的油脂，如果长期吃方便面，可能会导致身体摄入过多的油脂，从而导致长胖的情况。同时方便面中含有大量的淀粉和脂肪，如果长期吃方便面，可能会导致身体摄入过多的淀粉和脂肪，从而导致长胖的情况。
建议在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。如果出现长胖的情况，可以通过运动的方式进行改善，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
2023-09-08 20:17
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