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为什么产后肥胖很难减掉
补充说明：为什么产后肥胖很难减掉
a******W 2024-10-23 09:35
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医生回答(1)
张阁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
产后肥胖很难减掉可能是内分泌失调、饮食习惯改变、缺乏运动、激素水平变化、压力增加等病因导致的。这些因素可能导致代谢率下降，从而增加减肥的难度。建议患者及时就医，寻求专业医生的帮助，制定合适的减肥方案。
1.内分泌失调
内分泌失调可能导致代谢率下降、食欲增加，从而导致体重增加。可通过药物调节如甲状腺激素替代疗法来改善相关激素水平异常。
2.饮食习惯改变
由于怀孕和哺乳期间对营养的需求增加，产妇可能会摄入更多的高热量食物以满足身体需要，进而导致能量摄入超过消耗，引起体重上升。建议调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入量，增加蔬菜、水果等低热量食品的比例。
3.缺乏运动
孕期及产后的身体恢复期使得产妇的身体活动量明显减少，新陈代谢率降低，脂肪燃烧效率下降，容易造成脂肪堆积。适量增加体力活动，如散步、轻柔瑜伽等温和运动，有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
4.激素水平变化
孕期内分泌系统会发生一系列变化，包括雌激素、孕激素等激素水平升高，这些激素会影响食欲中枢和代谢过程，导致体重增加。可以考虑使用激素类药物进行调理，比如黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，但需遵医嘱使用。
5.压力增加
压力会导致体内皮质醇等应激激素水平升高，这些激素会促使机体储存脂肪以备不时之需，从而影响减肥效果。可尝试通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，必要时也可寻求心理咨询师的帮助。
针对产后肥胖，建议定期监测体重并记录每日进食情况，以便及时发现并纠正不良饮食习惯。必要时，可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物辅助控制体重。
2024-10-23 09:35
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
西沙必利片
1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
