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坐月子吃什么下奶速查
补充说明：坐月子吃什么下奶速查
2023-09-23 09:17
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
通常情况下，坐月子吃什么下奶速查这种说法不准确。坐月子可以适量吃猪蹄汤、鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄、丝瓜汤、甲鱼汤等食物，可以促进乳汁分泌。
1、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、脂肪、维生素以及多种微量元素，产妇适量食用后可以补充机体所需要的营养物质，有利于促进乳汁分泌。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、维生素以及多种微量元素，产妇适量食用后可以促进乳汁分泌，还可以提高乳汁质量。
3、黄豆炖猪蹄
黄豆炖猪蹄中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，产妇适量食用后可以补充机体所需要的营养物质，有利于促进乳汁分泌。
4、丝瓜汤
丝瓜汤中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，产妇适量食用后可以促进胃肠道蠕动，也可以促进乳汁分泌。
5、甲鱼汤
甲鱼汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素，产妇适量食用后可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进乳汁分泌。
另外，建议产妇在坐月子期间要保证营养均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良，影响身体恢复。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2023-09-24 20:48
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