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经常睡眠瘫痪怎么回事？

发病时间：不清楚

经常睡眠瘫痪怎么回事？

补充说明：经常睡眠瘫痪怎么回事？

a******W 2024-01-24 12:14

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乐钰星主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

经常睡眠瘫痪是由于无法进入深度睡眠造成的。大部分都是由于身体过于疲劳，或者是在运动之前做了一些事情，让自己的精神处于亢奋状态，所以出现了这个状况，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，洗一个热水澡，都可以很好的改善这种现象，提高睡眠质量，还可以适当的补充钙元素。

2024-01-24 12:14

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