精子质量差怎么调理？
2018-07-02
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贾英媛
副主任医师
侯马安定医院
妇产科
语音内容：
精子质量差，包括精子的活力活率体，精液不液化精子质量差时，除了要治疗原发病，比如精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张、先天性的发育畸形，生活上要注意一营养要均衡。多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类、肉类、蛋类，特别是含锌的食物。二要禁烟戒酒。饮酒后，男性70%的精子出现异常，即便是受孕也会造成胎儿发育不良。三要多运动。适当的运动可以改善身体的综合素质，则规律作息，不能长久熬夜，不喝浓茶、咖啡，不要多洗桑拿，不穿紧身的裤子和内裤。
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