男人精子质量差吃什么？
2018-07-02
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贾英媛
副主任医师
侯马安定医院
妇产科
语音内容：
男子精子质量差包括精子的活力，活力低和精液不液化，精子质量差时，除了要治疗原发病，比如精囊炎，前列腺炎，精索静脉曲张，先天发育畸形等。在生活上要注意营养均衡，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有多吃富含蛋白质的鱼类肉类蛋类和含锌比较高的食物。第二，要禁烟戒酒，饮酒的男性70%精子会出现异常，即使受孕也会影响到胎儿的发育。三要多运动，适当的运动可以改善身体的综合素质。第四，生活作息要规律，不能长期熬夜，不喝浓茶不喝咖啡，不经常洗桑拿，不穿紧身的裤子和内裤。
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