根据你的描述，你的这种情况是脚踝骨折后没有明显的移位，所以采取的石膏外固定。你这种情况首先要检查石膏包缠的是否过紧，必要时可以给予适当的松动。

脚踝扭伤肿了不建议用针灸放血治疗。针灸通过刺激穴位来调节气血，而放血则是将体内积聚的瘀血排出以达到消肿止痛的目的。虽然两者结合可能对某些病症有效，但在脚踝扭伤肿胀的情况下，可能会加重炎症反应和损伤程度，延缓愈合过程。因此，在未经过专业评估前，不建议采用针灸放血的方法处理脚踝扭伤肿的情况。在考虑使用针灸放血时，应避免在... [详细]

脚踝扭伤恢复训练有点疼一般是正常的，但也可能是锻炼方式不当、软组织损伤、韧带损伤、创伤性关节炎等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。1、锻炼方式不当如果患者在脚踝扭伤后没有进行适当的锻炼，可能会导致局部肌肉出现痉挛的情况，从而引起疼痛的症状。建议患者可以通过局部按摩的方式缓解症状。必要时，患者也可以在医... [详细]

脚踝扭伤可以贴止痛贴。脚踝扭伤后，局部软组织受损，可能会出现肿胀和疼痛的情况，此时可以遵医嘱使用止痛贴进行治疗，因为止痛贴中含有消炎镇痛药物成分，能够有效缓解局部肌肉紧张和炎症反应，从而达到止痛的效果。在未排除骨折或脱位等严重损伤时，患者应避免直接用力按摩患处以防加重损伤。因此，在没有医生指导的情况下，不建议自行使用... [详细]

扭伤的患者采取烤电治疗效果还是比较好的。烤电治疗能够有效的对扭伤的部位起到热敷的治疗作用，使扭伤的部位血液循环增加，从而促进损伤韧带的恢复、肿胀的消退以及炎症介质的消除。卧床休息减少活动。

脚踝扭伤后出现小腿肌肉萎缩可以考虑功能性训练、渐进抗阻训练、平衡训练等方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以评估是否需要物理治疗或其他治疗方式。1.功能性训练功能性训练涉及一系列旨在提高日常活动能力的练习，如步行、上下楼梯等，通常需要使用轻至中等重量的负重。此方法有助于增强受伤区域周围未受损肌群的力量... [详细]

脚踝扭伤已经5周能正常走路但会反复有些肿，多考虑是正常现象，但也不排除是软组织损伤、韧带损伤、骨折、骨裂等原因导致的，建议患者及时就医诊治。1、正常现象如果患者在脚踝扭伤后没有进行适当休息，而是继续进行剧烈运动，可能会导致脚踝扭伤的情况反复发作，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以... [详细]

脚踝扭伤扎银针行，脚踝扭伤后24小时-48小时可以冷敷，48小时后可以热敷。可外用云南白药喷雾剂。应卧床休息，减少活动，必要时可支具外固定，也可戴护踝。卧床时应将患肢抬高，以减轻肿胀。患肢尽最大可能不负重，下地活动时应拄双拐。

脚踝扭伤一年未好可能是韧带损伤、软骨损伤、骨折等原因导致的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。1、韧带损伤脚踝扭伤可能会导致局部的韧带受到损伤，容易出现局部肿胀、疼痛等症状。患者可以通过冰敷、按摩等方式来缓解，过了48小时之后也可以适当的进行热敷，促进血液的循环。2、软骨损伤如果损伤的程度比较严重，可能无法自行修复，... [详细]

脚踝扭伤韧带撕裂后恢复时间通常为4-6周，恢复速度取决于损伤严重程度和患者的整体健康状况。脚踝扭伤韧带撕裂后，需要通过手术的方式进行修复，如关节镜下韧带重建术。如果患者身体素质较好，且不存在其他疾病，韧带损伤程度较轻，通常在4周左右即可恢复。如果患者存在糖尿病等慢性疾病，或者损伤部位伴有骨折，可能会影响韧带的愈合，导... [详细]

脚踝扭伤十天了还没消肿可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而起到止痛、止血的作用；但要注意不可直接将冰块接触皮肤以免冻伤。2.弹性绷带... [详细]

判断扭伤还是骨折，最快方法就是到医院拍摄一个普通的x光片就可以明确的通过片子来确定是骨折还是扭伤。如果拍片检查发现有骨折，那就需要根据具体情况，看有没有错位来确定治疗的方案，如果单纯是扭伤，一般而言注意休息，适当运动后期愈合就没有什么问题。

脚踝扭伤后出现持续性肿胀症状，通常不建议进行跑步运动。如果患者在受伤4个月内进行了剧烈活动或没有得到适当的治疗，则可能会导致损伤加重。脚踝扭伤可能导致韧带撕裂或其软组织损伤，引起局部水肿和疼痛。此时应避免负重行走和高强度运动，以免加重损伤并延长康复时间。若在恢复期间过度使用受损部位，如长时间站立、走路或跑步，都可能使... [详细]

脚踝扭伤可以采取冷敷、热敷、按摩患处、弹性绷带包扎等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷如果患者刚受伤，建议立即用冰袋对局部进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀、疼痛等症状。2.热敷若患者已经过了急性期，则可使用热水袋或者暖手宝对患处进行局部加温。因为此时采... [详细]

高位踝扭伤可以采取弹性绷带包扎、功能性康复训练、关节活动度练习、肌肉平衡训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.弹性绷带包扎使用弹性绷带从足跟向上环绕至受伤区域，适度加压但不过紧，每日更换一次。此方法可提供均匀稳定的支持，防止肿胀并减少疼痛。适合轻至中度的软组织损伤。2.功能性康复训练在专业人员... [详细]