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你好，没有什么减肥方法是一针见效的，太快太急的暴瘦对身体的影响是很大的。建议你每天早上抽半个小时运动，慢跑的减肥效果是很好的，坚持下去，就会有效果。同时，在饮... ［详情］
你好，这个症状建议采用有氧运动来减肥，可以采用慢跑和快走来瘦身的。 ［详情］
建议可以爬爬楼或者高抬腿等可帮助瘦腿，另外最好进行热敷，辅助按摩等。 ［详情］
注射瘦腿针是可以有减少腿部赘肉的效果的，但是也是有副作用的，最好还是锻炼的方式瘦腿比较好。瘦腿的方法：1.干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下... ［详情］
减肥的含义是减脂肪,腿部比较胖,那要看是肌肉壮还是肥肉多了,如果是脂肪多的话,跳绳,游泳,走步,打球等都可以达到目的,但前提是要做有氧运动,即时间长,频率小的... ［详情］
教你5招瘦腿的简单方法：90度角侧踢腿,保持时间越久越好.每条腿做3组(每组10次).二,两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧,一面吐气一面将左脚往前跨出,重心移... ［详情］
分析：睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血... ［详情］
1.睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液... ［详情］
建议你多运动，可以去一些健身房，让健身教练教你瘦大腿内侧的赘肉，也可以去一些专业的按摩店，让美容师给你去按摩，并且瘦大腿内侧的赘肉，还可以进行针灸减肥大腿内侧... ［详情］
在日常生活中快速瘦大腿的方法：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后... ［详情］
大腿根比较肥胖的人群，一般是一些长时间站立或者是暴饮暴食，长时间久坐，缺少运动的人群。如果要瘦大腿根，首先要调整好自己的饮食结构和不良的一些生活习惯，不能长时... ［详情］
快速瘦大腿内侧和外侧的肉的方法可以选择运动，针对性的运动和塑性。可以通过按摩、刮痧等中医方法改善，如果方法正确一般会在3个月左右见到成效，但很难有很大的效果。... ［详情］
瘦大腿的方法很多，最直接的手段自然是通过运动方式减肥，首先，可以通过下蹲运动的方法达到瘦大腿的目的，下蹲运动的主要动作要领是保持下蹲姿势，坚持5-10分钟左右... ［详情］
瘦大腿内侧的肉可以考虑饮食疗法调整、运动疗法塑形、针灸疗法、吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。 1.饮食疗法调整 通过减... ［详情］
青蛙趴对于瘦腿有一定的作用，但是效果因人而异。 青蛙趴是一种瑜伽体式，可以拉伸下肢肌肉，促进血液循环，从而达到瘦腿的目的。此外，该动作还可以帮助燃烧体内脂肪，... ［详情］
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
擅长：
陈其庆 主治医师 提问
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
潘凯 主治医师 提问
李东 主治医师 提问
李岗锋
2017-02-13 00:02
共2位医生回答
15天前在线
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